女性が多いそうですが、男性は、若い頃から、尿漏れより、ウンチ漏れが多いような気もします。
今は、そのための尿吸収パッドとかおむつなども売られていますが、本人は、つらいでしょうね。
結論からいえば、人間が、直立二足歩行をはじめたことで、骨盤のかたちが変わり、内臓が、重力などで落下してしまう人もいて、その結果、膀胱が下に下がって変形して、尿漏れしやすいのだそうです。
それを改善するには、内臓を骨盤の所で落下を防止するための「骨盤底筋」を鍛えるのが効果的なんだそうです。
まあ、昔から、女性が、お尻の穴を締める運動をすると、名器を育てるとかいわれてきました。女性のあそこの締まりがよくなるわけで、これは、事実だと思います。
お尻の穴を締めるだけでなく、排尿時に尿道に力を入れて、尿を小出しにする練習も効果的だとか。でもやり過ぎたら、それはそれで、健康によくなさそうです。
ガッテンのサイトには、医師のお薦めする練習方法も書かれているから、実際にやった方がいいと思います。
私は、子供の頃から、下痢をしやすい体質で、肛門を締めることを頻繁にしてきましたので、いまだ、ウンコを漏らした経験はありません。
大人になってからは、あんまり肛門運動をしてこなかったので、昨年から、肛門運動をしてみたら、これが、調子いいんです。
ボッキ力まで強化されるようです。
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